Najważniejsza ogólnopolska infolinia psychologiczna to Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – numer: 800 70 22 22, czynna przez całą dobę, 7 dni w tygodniu; połączenie jest bezpłatne. Możesz również skorzystać z czatu oraz adresu e-mail.
Godziny dostępności (przykładowe infolinie) –
- Centrum Wsparcia (800 70 22 22) – 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
- Całodobowy Telefon dla Dorosłych (116 123) – 24/7, bezpłatnie.
- Telefon dla dzieci i młodzieży (116 111) – 24/7, bezpłatnie.
- TelefonPogadania dla osób samotnych (800 012 005) – codziennie, zwykle 11:00-20:00 lub 15:00-20:00, w zależności od źródła.
- Dobre Słowa – telefon dla seniorów (12 333 70 88) – codziennie 10:00–12:00 oraz 17:00–19:00.
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (22 594 91 00) – środa i czwartek, 17:00–19:00.
- Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie dzieci (800 100 100) – poniedziałek–piątek, 12:00–15:00.
Co można załatwić –
- Uzyskanie natychmiastowego wsparcia kryzysowego od psychologów, pedagogów, psychiatrów i innych specjalistów.
- Konsultacje w zakresie własnego zdrowia psychicznego, problemów emocjonalnych, kryzysów.
- Wsparcie dla rodzin, nauczycieli i dzieci w trudnych sytuacjach.
- Informacje o dostępnych formach pomocy oraz dalsze pokierowanie do odpowiednich placówek.
- Pomoc dla osób samotnych i seniorów (wsparcie rozmową, redukcja poczucia izolacji).
- Dodatkowo, niektóre linie oferują poradnictwo prawne i socjalne.
Inne formy kontaktu –
- Czat online – np. Centrum Wsparcia oferuje czat na stronie www.centrumwsparcia.pl; dla dzieci i młodzieży przez www.116111.pl/czatuj.
- E-mail – Centrum Wsparcia – [email protected].
- Strony WWW (wpisz do przeglądarki):
- centrumwsparcia.pl
- 116sos.pl (dorośli)
- 116111.pl/czatuj (dzieci i młodzież).
Podsumowanie –
- Najważniejszy całodobowy numer: 800 70 22 22.
- Inne infolinie: 116 123 (dorośli), 116 111 (dzieci i młodzież), 800 012 005 (samotni), 12 333 70 88 (seniorzy).
- Bezpośrednie wsparcie przez telefon, czat i e-mail – możliwość anonimowej rozmowy z psychologiem, uzyskania pierwszej pomocy emocjonalnej, pokierowania do dalszych form pomocy.